X-Alpine 2018 : espoir de performance, temps de passage, équipement et tutti quanti

L’objectif numéro 1 :

ETRE FINISHER et de retour à Verbier après 111 kms et 8400 mètres de dénivelé plus et surtout 8400 de dénivelés en négatif.

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NB : les dénivelés négatifs dont les descentes à 30% sur Le Catogne par exemple sont très traumatisants, on le paye 24 heures après. Je ne le répéterai jamais assez : dans les Ultra Trail à fort dénivelé le plus difficile à gérer ce sont les descentes et non les montées (certes fatigantes). Les descentes sont « traumatisantes » pour les fibres musculaires et source de multiples inflammations qui enverront de méchants signaux à votre Gouverneur Central qui en retour voudra vous faire arrêter en mettant votre tableau de bord au rouge.

L’objectif numéro 2 : La secondaire

Se faire plaisir et profiter du paysage.

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L’objectif numéro 3 : La subsidiaire, la cerise sur le gâteau

Éventuellement faire un chrono. si les jambes sont bien présentes.

Voici mes chronos sur les deux dernières éditions.

temps passage

Je tenterai d’égaler les chronos de 2016 et de terminer en moins de 26h30 (soit une arrivée à moins de 6h30 du matin dimanche).

Le matos le plus important :

  • Les lunettes de soleil
  • La crème solaire écran total XXL
  • Le buff de protection tête et cou

La stratégie de course :

  • Partir très tranquillement et monter Le Catogne et Orny en sous régime.
  • Ne pas craindre d’être complètement entamé sur la « route de la mort » en direction de La Fouly qui est le mouroir de l’X-Alpine. Résistez à la tentation d’abandonner. Mettez un pied devant l’autre et faites le point au col du Grand Saint Bernard. Vous changerez alors d’avis.

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  • Impérativement bien boire à La Fouly et partir avec les flasques pleines + 2 bouteilles. Relisez mes deux dernières récits, je suis à chaque fois mort de soif avant d’atteindre le Col Fenêtre malgré des flasques pleines au ravito de La Fouly.

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Les citations de l’X-Alpine :

  • Avoir en tête la citation suivante : « Ne pas craindre d’être lent, mais craindre d’être immobile ».
  • Citation numéro deux qui me fait bien marrer mais que vous êtes susceptible d’entendre au départ : « Une douleur éphémère pour une fierté éternelle »

Ma citation toute personnelle : « Depuis mon abandon en 2015, j’ai depuis lors une X-Alpine en travers de la gorge. Je suis condamné à devenir finisher jusqu’à ce que je n’en puisse plus pour la faire définitivement passer ». J’espère juste que mon fils ne portera pas la croix à son tour… :-))

Bonne course les amis. Rendez-vous à Verbier…dimanche matin pour le plus grand nombre.

Pour me suivre :

https://tvsb.livetrail.net/coureur.php

Dossard 108

11 réflexions sur “X-Alpine 2018 : espoir de performance, temps de passage, équipement et tutti quanti

      1. tu sembles bien avoir cerné les endroits du parcours où elle pointera son nez.
        Et tu as l’expérience des moments où le plan dérive…
        ça va bien se passer 🙂 🙂 🙂

  1.  » Ultra Trail  » pour moi c’est du tout nouveau . Avant le 2eme millénaire ça n’existait pas . Je suis de la grande époque Vélo . Je ne peux que comparer l’évolution des resultats sans commentaire spécial. Bon Courage .

  2. Manu29

    Bonne course Grégo, même si le volume de ta préparation 2018 n’est pas aussi impressionnant qu’en 2017 ton expérience fera la différence.

  3. dimitri perez

    Je me devais de te laisser un commentaire pour te remercier !
    j’ai bouclé la X-Alpine ce weekend et sans avoir lu tes récits et tes conseils, je ne pense pas que j’aurais terminé cet enfer ! (je me suis réellement cru en enfer dans la descente sur lourtier !)
    J’espère que la course s’est bien déroulée pour toi aussi.
    Merci !

    1. Bravo Dimitri ! Tu l’as fait et du premier coup. Félicitations à toi. Pas simple cette descente en pleine nuit où j’avais à deux reprises ruminé et failli abandonné. Mon récit est en préparation.
      Merci pour ton intérêt.

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